Rubrika: Vitamíny

Objevte důležitost vitamínů B-komplexu pro energii, nervovou soustavu a zdraví. Jak je získat z potravy či doplňků? Vše se dozvíte v článku.

Je potřeba jich užívat pouze denní doporučené množství, jinak byste se jimi mohli předávkovat. Jak takové předávkování vitamíny vypadá?

Vitamín B5, neboli kyselina pantotenová či pantotenol, je rozpustný ve vodě, je součástí komplexu vitamínu B. Co ještě o něm víme?

Vitamín A se rozpouští v tucích, a proto je nutná jejich přítomnost pro jeho řádné vstřebávání v zažívacím ústrojí. Zjistěte vše o vitamínu A.

Vitamín B6 nelze v těle skladovat, musí se proto neustále dodává buď plně hodnotnou stravou, nebo výživovými doplňky.

Většina živočichů je schopna syntetizovat svůj vlastní vitamín C, pouze lidé, lidoopové a morčata jsou odkázáni na potravinové zdroje.

Vitamín B3 je ve vodě rozpustný a je součástí komplexu B vitamínu. Nedostatek tohoto vitamínu způsobuje různé tělesné poruchy.